Recensione: La dieta dei biotipi

La dieta dei biotipi Dott.ssa Serena Missori Editore: Edizioni LSWR Prezzo cartaceo: € 16,10 Pagine: 384 Genere: Manuale Per dimagrire, scolpire il corpo, mantenersi in forma, in salute e contrastare lo stress, occorre un piano personalizzato in base al biotipo morfologico e ormonale. Cerebrale, Bilioso, Sanguigno, Linfatico sono i biotipi costituzionali principali sui quali incidono l’ambiente, lo stress, le abitudini alimentari, il GUT microbiota e lo stile di vita, alterando il metabolismo e l’assetto ormonale e facendo ingrassare in modo differente. Ecco perché la stessa dieta uguale per tutti risulta fallimentare nella maggior parte dei casi. Grazie a questo libro ognuno potrà scoprire, attraverso un’analisi dettagliata della propria costituzione e dei fattori che possono modificarla, a quale biotipo o combinazione di biotipi appartiene, quindi seguire la dieta derivante dalla combinazione specifica di alimenti, integratori e strategie quotidiane in grado di garantire il miglior risultato nel minor tempo possibile. Per avere un corpo magro, sano, in forma e con tanta energia la strategia vincente è la biotipizzazione, che diventerà parte integrante della propria vita regalando un fisico scolpito, una maggiore energia vitale e un nuovo benessere per il corpo e la mente.

Con l'arrivo dell'estate ognuno di noi si ritrova a fare i conti con il proprio peso e con la bilancia, le speranze sono sempre le stesse smaltire i kg di troppo ed essere in forma per la spiaggia. Ed ecco che iniziano ad uscire articoli di vario tipo con diverse diete miracolose per perdere il maggior numero di kg nel minor tempo possibile e con zero fatica. Questo bellissimo manuale che ho avuto l'opportunità di leggere focalizza l'attenzione di chi lo ha acquistato sui diversi biotipi: siamo tutti diversi con ritmi e bisogni diversi ecco perchè la stessa dieta non avrà mai gli stessi risultati su più persone differenti. Ecco quindi che la Dott.ssa Missori ci aiuta a capire quale sia il nostro biotipo, ci aiuta a capire ed ad ascoltare il nostro corpo per iniziare al meglio un percorso alimentare mirato che ci aiuti non solo a raggiungere l'obiettivo prefissato ma ci aiuterà anche a ridurre lo stress ed ad impare a vivere meglio. La nostra vita frenetica spesso ci porta a mangiare male, sempre di corsa non scegliamo magari gli alimenti migliori ma quelli più facili da preparare ed ecco che quindi il nostro corpo si alimenta di cose sbagliate e questo, non solo si tramuterà in kg di troppo ma anche in stress. Ho trovato molto interessante l'approccio della dott.ssa Missori che con chiarezza mi ha aiutata a capire in cosa sbagliavo e mi ha indirizzata verso una dieta diversa e bilanciata, indicandomi quali alimenti preferire rispetto ad altri ma soprattutto ha cambiato il mio approccio con il cibo. Il manuale è suddiviso in capitoli facili da consultare più e più volte e l'indice aiuta a focalizzarsi sul percorso da intraprendere per imparare a vivere ed a mangiare meglio, un ottimo manuale davvero consigliato non solo in vista dell'estate, ma per il benessere di tutta la famiglia.


Durata totale della lettura: due giorni e mezzo
Bevanda consigliata:  Tè alla pesca

Formato consigliato: e-book

Età di lettura consigliata: dai 17 anni
Sito dell'autore: Serena Missori
 

"Un manuale completo per scolpire il proprio corpo seguendo il proprio biotipo."