 di Christine Bailey Editore: Newton Compton Prezzo Cartaceo: € 12,90 Prezzo E-Book: € 4,99 Pagine: 192 Titolo originale: Gut health diet Plan
È ormai ampiamente riconosciuto che il benessere intestinale influisce in modo decisivo sulle nostre condizioni psicofisiche generali: molti problemi di salute possono essere collegati a un intestino irritato o poco sano. Allergie, stanchezza cronica, depressione, sbalzi di umore sono solo alcuni dei disturbi cronici legati a un cattivo funzionamento dell’intestino che affliggono una percentuale altissima della popolazione. E allora che fare? È possibile intervenire in modo da ottenere risultati duraturi? La risposta è sì! Grazie a questo programma rivoluzionario potrete affrontare i vostri problemi alla radice e risolverli una volta per tutte. La strada verso un intestino sano passa per cinque semplici tappe: rimuovere, sostituire, ripopolare, riparare e riequilibrare. Seguendo i consigli e le appetitose ricette della nutrizionista Christine Bailey, in soli 30 giorni migliorerete la digestione, spegnerete ogni infiammazione, coccolerete il vostro intestino e otterrete salute, benessere e felicità!
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Per tutti quelli che come la sottoscritta, lottano quotidianamente con i sintomi di un malessere intestinale, questo libro, diverrà una guida essenziale e dettagliata per comprendere quale sia il menù migliore da scegliere.
Che cosa mangiare, e cosa evitare per combattere senso di stanchezza cronica, malumore e gonfiore.
Una collezione dettagliata di ricette per migliorare la digestione ed accrescere il benessere generale. L’obiettivo finale, è appunto quello di scoprire e seguire la via più adeguata per ottenere un benessere completo. Un programma in cinque step per avere un intestino in salute, si parte dall’introduzione di questo percorso di salute, fino a un esempio pratico in cinque passaggi appunto; arricchito da ricette di base opportunamente suddivise nei cinque pasti principali.
Sarà impossibile commettere errori di scelta negli alimenti! Capirete che un intestino sano è alla base di un corpo sano, sempre e comunque, e riuscirete con le indicazioni riportate dall’autrice, a scoprire nel dettaglio le cause di fondo del vostro problema.
Ogni ricetta allegata, è debitamente esplicata (ottima la legenda dei termini usati), e notevoli le note alla fine, che sottolineano i benefici consecutivi sull’intestino (ad esempio, ottenibili dall’aumento dell’assunzione della vitamina A, che stimola la secrezione dei succhi gastrici).
Vi faccio notare, che il libro è altresì munito di una sezione interamente dedicata agli snack e ai dolci.
Un ricettario prezioso, e di automedicazione, perché mangiare bene, è la chiave di tutto. Un ottimo regalo di Natale.
Durata totale della lettura: Cinque giorni
Bevanda consigliata: Tisana al finocchio
Formato consigliato: Ebook
"Il rivoluzionario programma in 5 mosse per essere sani, allegri ed in forma."
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